脳が冴える15の習慣 記憶･集中･思考力が高まる 築山節

フリーズする脳の著者のシリーズ(?)2冊目

帯には｢仕事が出来る脳、若々しい脳を取り戻す生活改善マニュアル｣とあります。
やっぱり、結構身につまされる部分がありました。


私は結構引きこもりがちになります。
休みの日とか、テレビやビデオ見て、ちょっと買い物に行って、という生活をすることがある。

脳は使わないと使っていない部分が衰える。だから、普段からいろいろ使わなきゃいけないと。
特に大事な前頭葉を鍛えるために家事をしたり料理や掃除･片づけをしたり、そうしたちょっとめんどくさいと思えるようなことからでも鍛えることは出来る。

でも、それ以上に、人と話をしたり、時間の制約のある生活をして、社会性を持った暮らしをすることが大切。



さて、私にあるかな?

学生だということに胡坐をかいて、昼から大学行ったり。
引きこもっていたり･･･


最近忘れっぽい。

家の外に出たとたんに忘れ物を2つ思い出して、そのうちの1つをとって、もう1つを忘れて家の外に出てきちゃう･･･


考えていることをずっと保っていられない。すぐに忘れちゃう。
人と話していて、その人の名前を不意に忘れちゃう
思い出そうとしても、なかなか思い出せない。


ちょっと危険だったりして･･･(汗)